Psicología de Vida

La palabra “comunicación” deriva del latín “communicare”, que significa “compartir algo, poner en común”. Hay una rama de la psicología, llamada “constructivismo” que postula que los seres humanos vamos construyendo nuestra realidad a través de nuestra comunicación con el mundo. Por tanto, construimos nuestras relaciones en base a “cómo nos comunicamos con los demás”. En el ámbito de la pareja, todos valoramos la importancia de la comunicación. Y si además consideramos que en este periodo de vacaciones de verano la pareja tendrá más tiempo para compartir, es aún más importante establecer esa “buena comunicación”. Y planteo… ¿En qué consiste una […]

         Está demostrado que el clima influye en nuestro estado de ánimo. En días de invierno grises, fríos o lluviosos, generalmente nuestro estado de ánimo decae: estamos más apáticos, tristes y de peor humor. En días de sol, nuestra actitud cambia a un mejor humor y más iniciativa para hacer cosas. Algo que puede explicar esta diferencia es que la exposición a la luz solar promueve que nuestro cerebro segregue un neurotransmisor muy importante para el estado de ánimo: la serotonina. Esta sustancia aumenta al amanecer y disminuye al atardecer. Denominada como la “molécula de la felicidad”, niveles altos de […]

 Muchas veces vienen a mi consulta parejas que quieren solucionar una larga convivencia tormentosa, y justifican que tienen que estar juntos porque en el fondo “se quieren mucho”. Piensan que el amor puede sanarlo todo y transformar su desdicha en felicidad. Ni que decir tiene que el amor es imprescindible para que una pareja sea feliz, pero debemos diferenciar dos tipos de amor: el “buen amor” y el “mal amor”. La mayoría de las parejas que deciden separarse sienten que “se quieren”, en cualquiera de las manifestaciones del amor: compañerismo, amistad, pasión, compromiso, cuidado… pero esto no es suficiente. Para […]