noviembre 2015 - Psicóloga Mónica Ferrera Cruz

Condicionantes de nuestra felicidad-infelicidad, factores de salud emocional y física, cómo entender y cambiar nuestra vida.

SUPERAR LA DEPRESIÓN SIN FÁRMACOS

tristeza alegria

¿Estarías de acuerdo si te digo que la depresión NO es una enfermedad? La depresión es una DECISIÓN. Cuando nos ocurre algún infortunio, como la pérdida de un ser querido, una ruptura de pareja o la despedida de un trabajo, es muy normal estar triste durante un tiempo. Es normal y necesario: en psicología se dice que, ante cualquier pérdida, es necesario “elaborar el duelo”. Esto significa “atravesar ese dolor” para poder superarlo y crecer a partir de él. Es decir, durante un tiempo, podemos, e incluso, debemos permitirnos llorar, desahogarnos con personas que nos apoyen y arropen, incluso dejar […]

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  • Mónica Ferrera

  • "A través de este blog quiero compartir conocimientos y experiencias sobre la mente, el comportamiento y el sentir humano. Lejos de tecnicismos y diagnósticos psiquiátricos, me centro en la vida misma, en los condicionantes que influyen día a día en la felicidad o infelicidad de cada uno de nosotros. Para ello me baso en mi experiencia clínica en la consulta, en mi pasión por seguir formándome y aprendiendo cada año, cada día; en numerosas investigaciones que he contrastado; y cómo no, en mi experiencia personal. Mi objetivo es aportar y compartir. Mi deseo, poner en tus manos herramientas para ser más feliz."
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